那古野学区連絡協議会

12月15日(月)今年度５回目の「那古野学区健康教室」を開催しました。
今日は西保健センター/西区保健予防課の安土様と介護予防運動指導員の杉浦様にお越し頂き「自宅でできる運動」をテーマに指導を受けました。
保健予防課の安土様からは流行の兆しがでている「インフルエンザから身を守ろう！」をテーマに「うつらない・うつさない」ためにできることの指導が有りました。
介護予防運動指導員の杉浦様からは寒くなると特に高齢者は体の代謝が悪くなるので手指や腕・膝などの足回りのマッサージや筋肉の動かし方を実践しました。
ゲーム感覚で音楽に合わせて手指・腕・足を動かし「あっと言う間に時間が過ぎ」体が暖まり皆笑顔で終了となりました。