那古野学区連絡協議会

那古野コミセンにて　今年度５回目の「那古野学区健康教室」を開催しました。
今回は西区保健予防課（西保健センター）の小林様と「いづみニコニコ体操会」の安田様をお招きし
“高齢者の生活の中での軽い運動”の体験をしました。椅子に腰かけたまま呼吸を意識して手や腕を”お～きく”
動かしてのストレッチ・ももやかかとの上げ下げによるストレッチ等生活の中でできる運動の体験をしました。
また　手と足を両方同時に動かす運動　さらにはグループでの運動ではついて行けない場面も有り
皆真剣にチャレンジしていました。
最後に保健師さんより「西区はインフルエンザ等が拡大している」との事で「手洗い（３０秒）」の方法を
みんなで実践しました。