那古野学区連絡協議会

6月17日(月)　那古野コミセンにて「健康教室」を開催しました。
３０名の方のご参加が有りました。保健委員のメンバーで参加の方々の体温、血圧の測定後
西区保健センター/保健予防課/小林保健師と介護予防運動指導員の杉浦様をお招きして開始しました。
小林保健師より「なごや八〇フレイルテスト」を利用し　今回は運動機能についての予防の話があり
「生活の中での運動の取り入れ方」について実際に介護予防運動指導員の杉浦様より指導を
　受けました。血行を良くする事が重要との事で最初は手指のマッサージからスタートして
　軽い運動から順次　体を大きく動かす運動へと移行するうちに体が暖まって手足も赤くなり
　血行が良くなった実感が有りました。
　またゲーム形式の運動では大きな声も聞かれ会場が大盛り上がりでした。
　チョットした時間でも今日の教室のように「生活の中への運動を取り入れ」がフレイル等の
　予防になる事が分かりました。